Wielu mężczyzn we współczesnym świecie cierpi na słabą moc i szuka środków, które mogą rozwiązać ich problem. Na przykład wszyscy wiemy, że istnieje jeden mały tablet, który może podniecić genitalia do stanu walki, ale działa tylko tymczasowo i ma pewne skutki uboczne. Nie nadaje się na długoterminową perspektywę i utrzymanie kompleksowego zdrowia, więc nadszedł czas, aby dowiedzieć się o witaminach dla mężczyzn, aby poprawić moc.
Po pierwsze, warto wyraźnie wiedzieć, że problemy z mocą mogą rozpocząć się u mężczyzn z różnych powodów. Czasami czynniki psychologiczne wpływają na funkcję erekcji, w tym wszelkiego rodzaju stres, doświadczenia, toksyczne relacje z partnerem i tak dalej.
Ponadto potencja osłabia się z wiekiem, z powodu niewłaściwego stylu życia, braku zdrowego wysiłku fizycznego, nadużycia szkodliwego pokarmu i wielu innych czynników.
Poniżej damy najlepsze witaminy dla siły mężczyzn, którzy przez długi czas pomagali w wynalezieniu cudownych tabletek.
Zastrzeżenie: Materiał ten ma charakter wyłącznie wprowadzający i nie jest zaleceniem do rozpoczęcia picia niektórych witamin. Wszelkie witaminy powinny być przyjmowane tylko na zalecenie lekarza na podstawie wyników testów, w przeciwnym razie może to zaszkodzić zdrowiu.
-
L-karnityna
L-karnityna jest aminokwasem zawartym w czerwonym mięsie, drobiu, rybach i produktach mlecznych. Pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne i ogólnie poprawić przepływ krwi.
„Ciało wykorzystuje tę podłogę niezbędnego aminokwasu jako podstawowego elementu składowego dla tlenku azotu”, - Wyjaśnił Doktor Nauk Medycznych Harry'ego Fish Men's Journal.
Warto zauważyć, że tlenek azotu jest jednym z głównych elementów odpowiedzialnych za erekcję. Ponadto pomaga zapobiegać chorobom sercowo -naczyniowym, rozluźnienie ścian tętnic, rozszerzaniu naczyń i poprawie przepływu krwi. Dlatego jego niedobór ciała naturalnie prowadzi do mężczyzn.
Oczywiście L-karnityna można znaleźć nie tylko w produktach, ale także w postaci biologicznie aktywnych dodatków. Jednak przed zakupem niektórych suplementów diety powinieneś skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, czy wyrządzi ci zaszkodzić w procesie przyjęcia.
-
Witamina D.
Nie tak dawno temu grupa naukowców z University of John Hopkins przeprowadziła badanie, podczas których obserwowała 3400 zdrowych mężczyzn i ilość witaminy D w ich ciele. Okazało się, że ci, którzy doświadczyli niedoboru witaminy, byli o 32% bardziej podatni na problemy z mocą.
Faktem jest, że witamina D, zwana witaminą światła słonecznego, ma kluczowe znaczenie dla utrzymania komórek śródbłonka, które pozostają w zdrowym stanie naszych naczyń krwionośnych. Bez wystarczającej ilości tej witaminy krwioobien pogarsza się i natychmiast wpływa na wszystkie narządy mężczyzny - od jego serca do penisa.
Jak wiecie, witamina D jest aktywnie produkowana, gdy jesteśmy na słońcu i świeżego powietrza. Jest jednak również zawarty w żywności, takiej jak kwaśna śmietana, wątroba, masło, ryby i jajka.
-
Yohimbin
Yochimbin jest alkaloidem, pochodzącym od Zachodniej Afryki Evergreen Tree do Yohimbe. Zwiększa aktywność seksualną, blokując niektóre neuroprzekaźniki w mózgu i zwiększa uwalnianie tlenku azotu w przepastnych nerwach penisa.
Badanie z 2010 r. W publikacji naukowej Iranu Journal of Psychiatry wykazało, że połączenie yochimbiny z L-karnityną bardzo pozytywnie wpływa na siłę męską.
Warto jednak wiedzieć, że Yochimbin ma kilka skutków ubocznych, w tym zwiększone ciśnienie krwi i lęk. Dlatego przed ubieganiem się o dodatkowe dodatki, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą.
-
Witamina B3 (niacyna)
Dzienna dawka niacyny pomaga poprawić funkcję erekcji, szczególnie u mężczyzn o wysokim poziomie cholesterolu. Ta witamina nie tylko pomaga zwiększyć przepływ krwi, ale jest również stosowany do wytwarzania hormonów płciowych i innych ważnych cząsteczek sygnału chemicznego.
Wiadomo również, że niacyna, podobnie jak wiele innych witamin na naszej liście, jest szczególnie skuteczna podczas interakcji z innymi elementami.
Tak więc badanie przeprowadzone przez naukowców z Roman University of La Sapienz wykazało, że koktajl L-karnityny i L-argininy, który wolontariusze przyjmowali przez trzy miesiące, poprawiło ich funkcję erekcji o 40%.
Przypomnij sobie, że witaminy grupy B znajdują się w owocach morza, rybach, czerwonym mięsie, jajach i zielonych warzywach.
-
Cynk
Kolejnym najważniejszym elementem utrzymywania zdrowia mężczyzn jest cynk. Liczne badania medyczne wskazują, że jego niedoborze w męskim ciele bardzo często towarzyszą problemy z mocą. W końcu, jak wiadomo, cynk syntetyzuje testosteron i uczestniczy w dojrzewaniu nasienia.
Podobnie jak wszystkie inne witaminy na naszej liście, cynk można uzyskać w postaci biologicznie aktywnych dodatków i leków, a także podczas stosowania niektórych produktów. Na przykład wątroba, orzechy cedrowe, czerwone mięso, orzeszki ziemne, fasola, gryka, płatki owsiane i inne płatki zbożowe.
-
Witamina C.
Witamina C jest również bardzo niezbędna w męskim ciele. Wszyscy wiedzą, że kwas askorbinowy pomaga w przeziębienia, a jego niedobór prowadzi do osłabionej odporności. Jednak nie wszyscy domyślają się, że brak wystarczającej ilości witaminy C w organizmie może powodować akumulację hormonu stresu - kortyzolu i zmniejszenie pewnej liczby męskich hormonów.
Ponadto witamina C aktywnie stymuluje produkcję testosteronu i poprawia elastyczność ścian naczyń krwionośnych.
Produkty o najwyższej zawartości witaminy C (tak, w przeciwieństwie do mitów w ogóle nie są pomarańcze i cytryny): brokuły, Bruksela i kalafior, zwykłe kapusty, kapusta, jabłek, romaty, zielone i czerwoną pieprz, pielsley, szelki, prognozę.
-
Kwasy tłuszczowe omega
Mówiąc o zdrowiu mężczyzn, nie zapominaj o stosowaniu kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6, które mają silny wpływ zapobiegawczy na układ sercowo-naczyniowy.
Mówiąc dokładniej, pomagają pozbyć się nadmiaru cholesterolu, poprawić przepływ krwi, a także stabilizować ciśnienie krwi. Oprócz tego, kwasy tłuszczowe stymulują produkcję testosteronu, co jest bardzo ważne dla siły męskiej. Jak wiadomo, wysoka zawartość omega znajduje się w nasionach lnu, nasion Chia, ryb (głównie makreli i pstrąga), owsa i innych produktach.
Ludzie często brakuje tego elementu śladowego, o którym często nie wiedzą, doświadczając lekkiego złego samopoczucia i zmęczenia. Dlatego wiele codziennych dodatków biologicznie aktywnych z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, aby czuć się dobrze.
-
Kwas foliowy
Mówiąc o witaminach w celu zwiększenia siły u mężczyzn, warto pamiętać o kwasie foliowym, który jest syntetyczną wersją rozpuszczalnego w wodzie folianu witaminy, który należy do grupy B.
Przyjmowanie kwasu foliowego pomaga zapobiegać chorobom sercowo -naczyniowym, a także zwalczać warunki depresyjne i zwiększa liczbę plemników.
Sam folian witaminy znajduje się w produktach takich jak szparagi, żółtka, pomarańcze, soczewica, grzyby, makaroniki z twardych odmian, sok pomidorowy i nasiona dyni.
W jakiej formie najlepiej jest używać witamin - w naturalnym lub syntetycznym
Jak już zauważyłeś, w tym materiale, mówiąc o każdej z witamin, wspomnieliśmy o dwóch jego źródłach - produktach (naturalnych) i dodatkach aktywnych biologicznych (syntetycznych).
W związku z tym pojawia się pytanie natychmiast - w jakiej formie najlepiej jest użyć?
Przede wszystkim biologicznie aktywne dodatki i inne kompleksy witamin są dość wygodne w użyciu - zjadłeś kapsułkę i nie zastanawiasz się, gdzie kupić dojrzały pomarańczowy, umyje ją, oczyścić i zjeść. Ponadto bardzo łatwo jest obliczyć codzienną normę jednego lub drugiego elementu dla twojego ciała - jest to kolejne uproszczenie.
Warto jednak zauważyć, że wszystkie te kapsułki mogą być nieco trudniejsze i gorsze wchłonięte przez ciało niż produkty naturalne. Stąd dietetycy i lekarze mają wątpliwości co do swojej skuteczności.
W ten sposób specjaliści w tym obszarze są podzieleni na dwie grupy - tych, którzy uważają, że najlepiej jest naturalnie uzyskać witaminy - od produktów, a także tych, którzy zalecają biologicznie aktywne dodatki do swoich pacjentów.
Tak czy inaczej, zdecydować, gdzie uzyskać wszystkie niezbędne substancje w celu poprawy funkcji erekcji. Pamiętaj jednak, że jeśli znalazłeś jakiś cudowny lek, który zaoszczędzi Cię przed wszystkimi problemami, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed jego użyciem.